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夏季使用空调的7大注意事项

导语:夏天一到,家家户 户都开始使用空调了,但是一 不注意就会得空调病。小编这 就告诉你几个夏季使用空调的注意事项。

适宜的温度

看看外 面的太阳简直神了,热死人不偿命的啊!就让我 一直待在空调房里吧。为了凉爽,很多人 习惯将温度尽可能调低,但是空 调的温度好不要设置太低。从舒适的角度来说:与环境温差5℃~10℃,从健康的角度来说:与环境温差2℃~5℃,成年人 在空调房内适宜温度为25℃~26℃,体寒虚 弱者空调温度则要调高一点。另外,室内外温差好不超过7℃。温差过大,吹久了 容易造成头晕头疼、咳嗽流涕等。小编建议,一般情况下,空调调到27℃左右佳。

空调风往上吹

空调吹 出的冷空气一般都会向下沉,因此建 议大家要将风向往上调,让冷气慢慢扩散开,尽量避 免冷风直吹身体。靠近空调的人,好面对空调坐,一般冷风经过背部、腰部向前吹,比迎面 吹冷风的影响更大。上班的朋友,位置没办法调换,好准备一条丝巾,把颈部 围住或者多准备一件衣服披一下,穿裙子 的姑娘们就用披肩护住腿部,特别是膝盖处。

切记不要猛吹空调

有些人 从炎热的室外回来就立刻对着空调吹,这样做非常不好。流汗的人,此时毛 孔完全打开还来不及闭合,猛地吹 空调容易让体温急剧下降造成感冒。因此,好进屋缓和10分钟后再开空调。

开窗

开了空调后,室内会 变得特别干燥并且开空调大家都会关窗,空气流通变差,室内环境也会变差,长期呆 在空调房容易让人鼻塞喉干。因此,应经常开窗换气,一般几 个小时开一次窗,一次约15分钟。经常呆 在空调环境下的人还应该多多喝水、多吃新鲜的水果。

早晚别开空调

对已有关节炎、风湿病的老人;发育未 成熟的小孩和孕妇等身体免疫功能较低的人好少点使用空调,尤其是清晨和黄昏后,此时室 外气温都会偏低,没那么热了,吃完饭,可以出去运动运动,呼吸新鲜空气,增强身体的适应能力。

不宜通宵开空调

夏季夜 晚室内还是比较闷热的,很多人 都喜欢整晚开着空调睡,但是这 样对身体并不好。你知道吗?睡觉时 人体体温会不自觉地下降,若彻夜 开着空调睡觉容易引起头痛、感冒等不适症状,所以就 不要整夜开空调了哦。如果实 在觉得太热可以在晚饭后就开启空调,睡前再 关闭或调节成睡眠模式,或者在 屋子开启空调降温后用风扇辅助降暑。

风扇使用方法

如果换成风扇吹,也要注意一些事项。不能用 风扇直接对着人体头颈部吹,不然会 造成头皮温度下降,反射引起脑血管收缩,脑血流随之减少。

孩子如何正确吹空调

夏天天气炎热,对于孩子来说,也是非常难熬的。而且小 孩子还很容易长痱子,很多家 长就不知道是否该给小孩子使用空调。莫急,小编为你解答。其实小 孩子比成人更怕热这是由于他们的新陈代谢速度比成人快,因此,儿童房 是可以用空调只不过要调节好温度。空调温 度应该根据室外气温进行适当调节,将空调的温度维持在27℃左右,这样可 以避免孩子热到起痱子还能有个好的睡眠。

结语:经过小编的介绍,您了解 空调的正确打开方式了吗?遵循以 上几点相信一定会有助于您健康、安心地度过清凉夏日。


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